Женский журнал о моде и красоте

Главная  > Здоровье и молодость  > Хорошее самочувствие  > 10 правил отличного весеннего настроения

Известно, что огромное количество людей пребывают в депрессии в осенне-зимний период. Нехватка тепла, витаминов, солнечного света – в комплексе вызывают слабость, раздражительность, апатию, при этом чаще всего страдают женщины.

Довольно часто депрессия маскируется под самые разнообразные недомогания. Человек жалуется, например, на боли в сердце или в желудке, с этими жалобами он обследуется в больнице, и ничего. Причина не в болезни, а в том, что у человека так может проявляться депрессия. И лечить нужно не симптом, а причину - бороться с депрессией.

Народная мудрость говорит, что депрессия – это женщина в черном, которая стучится к вам в дверь. Ее надо пригласить, усадить за стол, накормить и узнать, зачем же она пришла – только тогда будет шанс с ней распрощаться.

Чтобы с наступлением весны тебя оставила зимняя депрессия, придерживайся нескольких совершенно простых правил, которые способны изменить настроение в лучшую сторону любому человеку.

• Загрузи на мобильный телефон новую веселую мелодию, которую с приходом весны начали крутить на всех радиостанциях.
• Почаще ходи пешком и поднимайся по лестнице. Это поможет избавиться от лишних сантиметров, набранных долгими зимними вечерами.
• Чаще проветривай квартиру. Теплый весенний воздух моментально поднимет настроение.
• Замени просмотр телевизионных программ лежа на диване на любимое занятие. Увлеченные люди гораздо реже поддаются скуке и хандре.
• Побольше ярких красок в одежде и косметике. Если же дресс код твоей фирмы не позволяет этого сделать, добавь в строгий образ один модный аксессуар или комплект бижутерии.
• Обнови гардероб или свою косметичку, приятные покупки всегда поднимают настроение, а поход по магазинам отвлекает от ежедневных домашних забот.
• Побалуй свою кожу и волосы, уставшие за зиму от морозов и пересушенного воздуха в помещениях, различными косметическими процедурами.
• Займись генеральной уборкой в квартире. Если есть возможность, поменяй флисовые или шерстяные пледы на легкие покрывала. Сними тяжелые занавески и оставь одну тюль. Освободи долгожданному солнышку дорогу и впусти его в свой дом.
• Найди время для встречи с друзьями, чтобы выбраться на природу, открыть шашлычный сезон и весело отметить приход весны.
• Улыбайся – улыбка способна изменить весь мир к лучшему. Улыбаясь, мы сами заряжаемся позитивной энергией и заряжаем ей окружающих.