Женский журнал о моде и красоте

Главная  > Диеты и фитнес  > Борьба с целлюлитом  > Самые эффективные методы борьбы с целлюлитом

Что же такое целлюлит? Это состояние кожи, когда из клеток токсины не выводятся, а остаются внутри, нарушая процессы нормального кровообращения и лимфооттока. Кожа теряет эластичность, покрывается бугорками и неровностями, доставляя своей хозяйке немало огорчений.

Главные причины появления целлюлита:

-наследственность;
-гормональная перестройка или нарушения в организме;
-вредные привычки;
-несбалансированное питание;
-недостаток физической активности;
-стрессы.

Лишний вес не входит в число главных причин появления целлюлита, он может появиться независимо от веса, в том числе и у довольно худеньких женщин.

Избавиться от этой эстетической проблемы с помощью только одного способа невозможно, зато применяя комплекс методов, можно успешно уменьшить проявления «апельсиновой корки».

Специалисты считают, что целлюлит может проходить в своем развитии шесть стадий. В первую очередь необходимо провести визуальный тест, с помощью которого определяется стадия развития целлюлита.

Для этого необходимо, вооружившись зеркалом, внимательно изучить состояние своей кожи. Итак, признаки различных стадий целлюлита:

1-я – кожа находится в хорошем состоянии, за исключением некоторой припухлости, переходящей в отечность.

2-я - отечность увеличивается, в некоторых местах появляются бугорки, которые более заметны, если напрячь мышцы. Порезы и царапины заживают намного дольше, чем раньше.

3-я – кожа теряет чувствительность, бугорки становятся еще заметнее, кожа неровна не только на вид, но и на ощупь.

4-я – неровности кожи увеличиваются, превращаясь во впадины, бугры, которые значительно портят эстетический вид. Синяки могут не проходить месяцами, а пораженные участки при пальпации становятся очень болезненными.

5-я и 6-я – целлюлит распространяется дальше, он затрагивает не только область ног, но и появляется на плечах, предплечьях, может даже захватить часть подбородка.

Ниже мы приводим перечень наиболее действенных методов борьбы с целлюлитом, с указанием стадии, при которой тот или иной метод наиболее эффективен.

1. Антицеллюлитный крем оказывает наилучшее воздействие на начальной стадии, активные составляющие стимулируют венозное кровообращение, выведение токсинов из организма, а также увлажняют и смягчают поверхность кожи. Советуем выбирать крем или гель, в котором основными ингредиентами являются кофеин, экстракты плюща и красных морских водорослей.

2. Антицеллюлитный скраб - обладает отшелушивающим эффектом, удаляют мертвые клетки, очищают поры и подготавливают кожу к другим процедурам. Можно воспользоваться готовыми скрабами, а можно приготовить их в домашних условиях. Наиболее популярны домашние скрабы из кофейной гущи или морской соли.

3. Браш-массаж – это массаж проблемных зон с помощью специальной жесткой щетки, при этом движения должно быть направлены от периферии к центру. Такой массаж улучшает кровообращение, а также повышает упругость и эластичность кожи. Он также применяется на первой стадии развития целлюлита.

4. Ванны с добавлением специальных антицеллюлитных средств эффективны как в начале заболевания, так и во время второй стадии. В качестве добавок используются эфирные масла можжевельника, шалфея, грейпфрута, бергамота, сосны, цитрусовых, которые обладают регенерирующей способностью, улучшают кровоснабжение и повышают тургор кожи. Температура ванны должна быть около 37 градусов, время нахождения – около 20 минут.

В ванну добавляют не более двадцати капель эфирных масел в любом соотношении, разведенных в трех столовых ложках оливкового масла, очень полезна также морская соль, особенно соль мертвого моря. Смесь готовят непосредственно перед применением, морскую соль засыпают в воду из расчета 300-500 г на ванну.

Принятие ванны можно совместить с массажем проблемных мест с помощью махровой рукавицы или щетки из натуральной щетины. После ванны необходимо ополоснуться под душем и намазать кожу питательным молочком.

5. Массаж с помощью вакуумных банок применяется на первой и второй стадиях целлюлита. Вакуумные банки можно купить в аптеке, перед самостоятельным применением необходимо внимательно ознакомиться с инструкцией.

Кроме антицеллюлитных средств, которые можно использовать в домашних условиях, существуют самые разнообразные салонные процедуры.

6. Ультразвуковая терапия окажет наибольший эффект на второй или третьей стадиях. Ее механизм основан на проникновении ультразвуковых волн в глубокие слои кожи с целью усиления крово- и лимфоснабжения, укрепления соединительной ткани и активизации всех жизненных процессов в пораженном участке кожи.

7. Вибровакуумный массаж соединяет вакуумный массаж и вибрацию, что оказывает значительный стимулирующий эффект на нервную и мышечную ткань, заставляя клетки запускать процесс расщепления и вывода токсинов, укрепляя и подтягивая кожу. Наряду с ультразвуком применяется на второй и третьей стадиях развития целлюлита.

8. Мезотерапия – так называются инъекции под кожу активных противоцеллюлитных компонентов, помогающих организму выводить токсины и излишки жира. Мезотерапия чаще всего применяется на второй или третьей стадиях целлюлита.

9. Обертывание с использованием морских водорослей. Может быть как горячее, так и холодное. Морские водоросли – богатый источник микроэлементов, витаминов, которые благотворно воздействуют на кожу, питая, увлажняя ее, стимулируя вывод токсинов и подкожного жира из клеток, а йод нормализует баланс жидкости в организме. Эти методы применяются как в домашних условиях, так и в салонах на всех стадиях целлюлита.

10. Прессотерапия – воздействие на проблемные зоны компрессией. Во время процедуры на пациента надевают специальный костюм, который наполняют сжатым воздухом. На протяжении процедуры давление меняется, что стимулирует приток крови к коже и сосудам, выведение излишней жидкости, снимает усталость и напряжение в ногах.

11. Целлюлолиполиз – одна из самых эффективных на сегодняшний день антицеллюлитных процедур, когда в жировую ткань вводят тонкие электроды, по которым пропускают низкочастотный ток. Он также применяется на всех стадиях развития целлюлита.

Для того чтобы ваша борьба с целлюлитом была наиболее эффективной, советуем вам выбрать для себя наиболее оптимальные способы из вышеперечисленного с учетом определенной вами визуально стадии заболевания, а также проконсультировавшись со специалистом в косметическом салоне.

Одновременно с началом процедур измените свой рацион питания. Исключите такие продукты, как красное мясо, консервы, колбасу, рафинированные продукты, продукты с добавлением искусственных красителей, консервы, кофе, сладкие газированные напитки. Сведите к минимуму употребление алкоголя, молока и хлеба, особенно дрожжевого.

Постепенно перейдите на диету с преобладанием свежих овощей, фруктов, каш, орехов и различных морепродуктов.

В качестве десерта предлагаем вам регулярно баловать себя антицеллюлитным коктейлем, состоящим из нежирного йогурта, измельченных фруктов (за исключением бананов, винограда, фиников) и 2 столовых ложек мелко помолотого льняного семени.

Кстати, витамин F, которым богаты семена льна, является признанным во всем мире врагом целлюлита. Он содержится в таких продуктах, как миндаль, арахис, семечки подсолнуха, грецкие орехи.

Выпивайте не менее двух литров жидкости в день. Очень хорошее действие оказывают травяные настои хвоща, корня укропа, листьев березы, благодаря своим мочегонным свойствам эти растения способствуют выведению шлаков из организма и способствуют похудению.

Не забывайте о том, что красота неразрывно связана с состоянием вашего здоровья, и какие бы способы вы не выбрали, помните, что результат будет не мгновенным, а ваши достижения станут стабильными только тогда, когда вы регулярно будете следить за своим образом жизни, если правильное питание и физическая активность станут постоянными вашими спутниками, а ежедневный уход за собой – приятной и полезной частью вашей жизни.